I fokus

Qigongen förlängs med 5 tillfällen

Qigong utomhus på altanen i trädgården förlängs med 5 tillfällen.

När: Onsdagar med start ons 1/7 - ons 29/7-20 kl.18.00-19.00.

Var: Hagabergsvägen 28, Trosa. Parkering finns på vägen.

Bokas: via Bokadirekt, ring, sms:a eller maila. Uppge ditt namn + mobilnummer. Begränsat antal platser- först till kvarn!

Pris: 5 ggr á 60 min = 800 kr (för kommunanställda i Trosa, Sunt Liv, 640 kr). Betalas 1:a tillfället.  Enstaka klass  180 kr (Sunt Liv, 140 kr). Betalas vid varje tillfälle innan start. Betalning sker via swish eller kort, ej kontanter.

Hur: Alla kan träna denna form av qigong. Det är en serie rörelser som utförs stående i en viss ordning med olika tempo. Du tränar på ett lämpligt sätt som respekterar din dagsform. Liggande eller sittande avslappning på slutet. Ta själv med yogamatta eller annat att stå på i qigongen och ligga eller sitta på vid avslappningen samt ev. något att ha över dig vid avslappningen.

 Övrigt: Tag lössittande kläder efter väder som du kan röra dig lätt i och varma sockor eller mjuka skor. Medtag egen yogamatta att stå på och filt som håller dig varm vid avslappningen. Egen vattenflaska.

Vid regn, storm etc. ställs tillfället in och ersätts med annat datum.

Välkommen!

 IMG_5856