Vattengympa

Vattengymnastik är en motionsform som genomarbetar hela kroppen med hänsyn tagen till såväl ledfunktion och muskelengagemang som hjärtverksamhet på ett sätt som är mycket skonsamt och effektivt för kroppen.

Motion med vatten som motstånd ger kondition, styrka och rörlighet utan alltför stor belastning på lederna. Det känns skönt och befriande att röra sig i vatten.

 Motionärer av alla kategorier i alla viktklasser och åldrar kan ha rolig i vatten på samma villkor. För den som ej är simkunnig men som gillar att röra sig i vatten passar vattengympa likväl för de som har ryggbesvär eller ledont.

Så går det till:

Vattenhöjden bör vara till armhålorna (max axlarna). Till medryckande musik inspireras du att röra dig i en ständig växling mellan an- och avspänning dvs. att jobba/fightas och vila/ge dig hän. Man kan jobba i bundet eller fritt rörelsemönster dvs. med eller utan studs upp ur vattnet då man utför rörelsen mer strikt.

Effekter:

  • Avlastar leder och muskler
  • Liten skaderisk
  • Tränar helheten- allsidigt
  • Psykisk stimulans
  • Passar de flesta
  • Utövaren glömmer sin smärta
  • Gemenskap
  • Det är roligt

Priser:

Kontakta oss för ett offertförslag.

Skicka ett mail om du är intresserad av att boka vattenträning till en grupp/företag/event osv.

 vattengymnastik Vattengympa